職場の先輩にヨガのＤＶＤをダビングしてもらいました！ やったぁ(笑)！！ 体は常に動かしているほうが軽くなっていい。 職場でもよくストレッチして体を伸ばしてます。 あとこっそり？テーブルに手を付いてスロー腕立て伏せしたり、 居室の窓を開け閉めしつ…